眠くならない方法②

こんばんは、うえみーです!

私の学校では絶賛テスト期間中です。テスト勉強してる時、特に、問題集を解くのではなく、教科書やプリントを読んでるだけの時ってすごく眠くなりません?私はなるんです。

しかし!良い対処法見つけました!

それは、心拍数をあげること、です。

つまり運動することです。階段を上り下りするもよし、腕立てするもよし、その場でジャンプするもよし。

私のおすすめは階段ですね。音を立てずに静かにできるから。学校で腕立てすると目立つんです…。(腕立てしようと思ったけど恥ずかしくて出来なかった)

これ、前の記事の、眠くならない方法① () https://soukainingen.info/2020/01/16/%e7%9c%a0%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e6%b3%95/)で、紹介した昼寝の後で取り入れてみるとさらに効果的です。

午後からの勉強がはかどるはかどる。

みなさんも、仕事に勉強に稽古にがんばっていきましょう!