【cosme】美白を目指して日焼け対策！おすすめの美容法 💄

こんにちは！ピアニストの今川です！

みやっちが白色について記事を書いていたので、対抗して私は美白を目指したおすすめの日焼け対策をご紹介したいと思います！

知識の差を美白追求の探究心で埋めて見せます！笑

ではではどんどんいきますよ〜。

①朝豆乳、朝フルーツ

私は毎朝、コップ一杯の豆乳と少しのフルーツを摂取しております。

豆乳に含まれるイソフラボンと、フルーツに含まれるビタミンを摂取するためです。

そして、吸収率の良い朝食べるのが一番効果的と言われているため、毎日朝に摂取するよう心がけています！

ただしフルーツのチョイスには注意点があって、私は柑橘類をなるべく控えています。

ビタミンが多く、さっぱり食べやすい柑橘類ですが、なんと柑橘類はメラニンを吸収しやすくしてしまうというデメリットもあるんです！

逆効果になってしまいますよね💦

なので、なるべく柑橘類はお外に出ない日等、日光に当たらない日に食べるようにしています！

また、季節ごとに旬のフルーツを食べるようにしていて、バナナやイチゴ、スイカ等、その時期栄養価の高いフルーツをチョイスしています🍓

②美白ハンドクリーム

顔の美白はしても、手の美白は日焼け止めくらい。という方も多いのではないでしょうか？

もちろん顔の美白は大切ですが、年齢がバレるのは【手】と言われるほど、手は綺麗に保つべき部位なのです！

私は職業柄よく手を見られるので、ハンドケアは毎日欠かさず行っております。

日中はお高くない、気兼ねなく使えるハンドクリームをこまめに塗り、寝る前は美白効果のある【est ホワイトニングハンドクリーム】を使っています！

かなりしっとりするので、塗った後はしばらく携帯触れません。笑

語り出すとまだまだありますが、長くなるのでこれくらいに留めておきたいと思います！

夏を存分に楽しむためにも、日焼け対策頑張っていきましょう！